练太极拳筋长一寸“寿延”十年，不知道怎么拉筋，坐在地上脚伸直，膝盖不能弯
时长：03:37播放量：0更新：2020-06-11 15:20:07
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早晚10分钟，超简单3个体式，腿部拉筋，疏通经络，膝盖不痛！
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