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更新：2017-01-20 16:32:09
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更新：2019-04-06 09:00:30
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更新：2018-07-23 21:03:51
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更新：2018-09-15 18:37:03
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更新：2019-04-05 22:27:47
久坐腰疼，1个动作，握拳敲打一分钟，疏通坐骨神经，腰慢慢不疼了！
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更新：2019-05-15 18:30:12
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更新：2018-09-16 23:20:25
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更新：2019-01-21 09:13:09
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更新：2019-04-06 09:00:20
赶走腰酸背痛！两天告别“妈妈腰”和“久坐腰”！为了自己的健康记得收藏哦！
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更新：2019-08-16 14:50:40
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更新：2019-12-14 16:10:07
