每天坚持原地规律摆动胯部，原地竞走，坚持15天暴瘦全身

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强力甩脂操《你牛什么牛》: 2分钟原地竞走, 7天击溃腿部赘肉!

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每天原地竞走10分钟, 10天瘦5斤, 走到哪都能瘦

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巩义二中高考励志短片《梦想》

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