深蹲侧抬腿

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每天坚持原地深蹲侧抬腿3分钟，不光练臀还瘦腿，大腿越来越紧实

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每天坚持原地深蹲侧抬腿3分钟, 不光练臀还瘦腿, 大腿越来越紧实!

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深蹲+侧抬腿 |

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【190集私人健身短视频教程】038_侧抬腿深蹲(下半身, 中级)静

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深蹲起身侧抬腿2

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动作讲解 半程高抬腿

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