后弯让你拥有细腰好气质! 消除腰间赘肉, 缓解腰背僵硬酸痛

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更新：2018-10-28 18:30:15

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猫式变式动作，帮你放松久坐的腰背僵硬，浑身轻松！

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更新：2020-01-10 22:31:17

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打造完美身材从幻椅式开始: 腰背僵硬、手臂赘肉多一招搞定

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腰背僵硬就做这组瑜伽体式吧！有效减少腰背的脂肪和赘肉！

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腰背酸痛，肩膀僵硬，每天甩手81下，缓解腰背酸痛，手脚更灵活

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腰背发紧、脊柱僵硬，3个动作，放松身体，恢复脊柱生理曲度

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更新：2018-06-29 10:33:33

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