原地坚持双手举过头顶踮脚1分钟，瘦腿瘦胳膊，还能长高

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更新：2019-10-11 14:57:27

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坚持原地摆臂踮脚尖竞走，不但瘦腿还能瘦肚子，15天明显身材变好

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更新：2019-06-27 11:15:25

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每天坚持原地仰头踮脚5分钟，有效缓解颈椎病，还能瘦腿！

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更新：2019-02-26 15:09:22

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肚子大就踮脚，每天坚持40次，专瘦大肚子，还能瘦腿

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更新：2020-03-03 12:02:25

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不用跑不用跳，每天这样踮脚做，瘦腿特别快，比跑步有效果

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更新：2020-03-23 07:29:08

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每天原地坚持踮脚尖下蹲60次，10天暴瘦全身，主要瘦腿和肚子

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更新：2019-05-15 17:57:27

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儿子和老子说话, 句句不离死字。现在的父子关系到底怎么了!

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更新：2017-07-28 17:11:30

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