每天原地坚持双手举过头顶下蹲77次，十天瘦7斤肉，瘦腿瘦手臂

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更新：2019-03-13 14:52:44

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每天坚持双手举过头顶下蹲60次，暴瘦全身，瘦掉水桶腰

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每天坚持原地双手举过头顶，21天瘦全身，比跑步还管用

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每天坚持原地双手举过头顶踮脚58次, 8天暴瘦全身, 告别顽固脂肪

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早安励志图片句子你能把绊脚石当成垫脚石，就可以笑对坎坷

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