伸展腰部的瑜伽体式—坐姿侧展式瑜伽，能够有效拉伸腰部，消除腰两侧多余的脂肪

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更新：2019-04-27 19:59:42

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晨起做一组拉伸侧腰的瑜伽体式, 每天1分钟使粗壮的腰身变纤细

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集力量与优美的空中瑜伽体式, 加强平衡感拉伸腰腹赘肉, 效果显著

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每天4个阴瑜伽体式练习 拉伸僵硬的身体

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