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更新：2020-03-17 20:42:17
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更新：2020-03-31 08:28:26
这是一个运动前热身的动作，可以有效的帮我们活动开肩关节，防止受伤，每天五组，每组三十个。
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更新：2018-06-15 18:32:21
三名#抗洪战士 打车去#增援，#的哥 藏起收款码坚决不收钱：#感谢 你们！#正能量 #洪水无情人有情 #四川
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更新：2020-08-23 10:52:59
［妈妈都说我下半身瘦了］这个运动有效坚决下半身肥胖，每天六组，每组两分钟，矫正腿型还瘦腿
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更新：2018-06-01 08:58:56
【瘦四肢这样做，半蹲跳才能瘦到大腿哦】每天五组，一组30个，组间休息十秒钟，记得前后拉伸放松防止肌肉腿。
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更新：2018-07-08 23:37:18
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更新：2012-04-09 16:19:45
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更新：2018-03-28 19:55:05
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更新：2010-03-23 20:28:43
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更新：2019-02-21 19:28:44
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更新：2016-06-11 08:44:04
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更新：2018-01-01 14:00:21
人心难测，小人难防，监控拍摄零食店偷吃东西的低素质的人！！！
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更新：2015-08-28 20:31:40
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更新：2017-11-02 23:02:55
