瑜伽体位, 侧躺式双腿上抬, 腰腹练习

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双盘打坐第二步：如何快速打开脚踝？瑜伽体位法帮你忙！

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极限挑战：大华高难度瑜伽体位完虐罗志祥，年轻没女朋友的就是体力好啊！

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瑜伽：光瘦小腿还不够，大腿又长又直才是这个体位的真谛！

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