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更新：2020-01-22 16:47:31
快速瘦粗手臂，减蝴蝶袖，减虎背，提升素质，每天五组，每组五分钟
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更新：2018-07-03 11:09:20
恐手龙,生存于白垩纪晚期,体长12米,体重超过9吨,拥有着2米半长的手臂
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更新：2020-07-23 11:37:47
把体重减下来，把圈子变小，把语言变干净，现在想要的以后都会有
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更新：2019-11-03 17:32:21
不用跑，不能跳，每天50个，体重变轻，胳膊腿变细了，背变直了，皮肤变好了
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更新：2020-02-08 09:25:20
每天100超累，不过斜方肌小了，富贵包不见了，腋下肉没了，后背瘦了，手臂也越来越细了
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更新：2020-01-15 14:38:34
【紧致动作 体重轻松下百】这个动作主要针对 大 手臂粗 大肚腩 亲测有效，每天两组 一组50秒
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更新：2018-07-14 15:52:20
324早体重：812。体重下降不代表减的都是脂肪还有肌肉和水分等。肌肉能掉多少？不打健美比赛，用斤斤计较吗
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更新：2018-07-09 02:32:13
313早体重827公斤9天减76斤。减的不都是脂肪还有水分甚至肌肉，合理饮食循序渐进。减掉90斤的过来人
时长：00:11
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更新：2018-07-09 02:33:22
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更新：2017-12-22 16:10:51
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更新：2019-11-11 22:45:16
王牌对王牌：王源这是什么脑回路，一个四字成语，直接猜成沈腾疯了！
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更新：2019-02-17 18:28:35
快乐大本营: 邢昭林四字成语形容谢娜 深得娜姐青睐: 这孩子以后常来!
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更新：2018-11-05 15:28:44
