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更新：2011-10-07 18:09:30
腰椎间盘突出症患者日常锻炼 让你的腰椎远离痛苦—河南省中医院整脊骨病科宋永达主讲
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更新：2012-06-04 17:00:56
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更新：2013-03-16 03:17:29
锻炼腰背肌, 保护好腰椎, 最适合腰间盘突出的锻炼方法, 建议看看
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更新：2018-09-08 11:29:07
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更新：2018-01-31 18:26:31
腰椎间盘突出症的预防跟日常的生活方式有关，主要就是靠我们做相应的功能锻炼，保护腰背肌
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更新：2019-04-21 11:06:26
日常如何保护腰椎，才能减少腰椎类疾病的发生呢？一个视频告诉你
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更新：2019-05-19 08:40:29
这个日常保护腰椎的东西，用不好却会损伤腰椎，使用注意这几点！
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更新：2019-06-12 08:20:25
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更新：2019-07-23 15:23:43
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