每天坚持原地手叉腰抬腿左右慢跳5分钟, 9天暴瘦全身, 主要瘦大腿
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更新：2018-10-31 14:38:02
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更新：2019-02-13 13:13:40
每天坚持原地平躺抬腿5分钟, 18天暴瘦7斤肉, 主要瘦肚子瘦腿
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更新：2018-03-07 15:50:00
每天坚持这样平躺交叉腿5分钟, 20天瘦15斤肚子肉, 还能练腹肌
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更新：2017-12-02 08:35:04
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更新：2019-05-06 13:52:07
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更新：2018-03-06 16:00:00
每天坚持原地双手抱在胸前抬腿, 10天暴瘦7斤肉, 主要瘦肚子瘦腿
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更新：2018-05-22 20:13:18
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更新：2019-01-15 14:26:17
每天坚持原地侧躺抬腿5分钟, 抬一天瘦一天, 主要瘦肚子和大腿
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更新：2018-12-08 11:22:00
每天坚持原地伸胳膊, 抬腿5分钟, 瘦肚子瘦全身, 9天暴瘦
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更新：2018-10-10 21:55:05
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更新：2019-09-02 01:14:58
