每天坚持双手举过头顶点脚尖运动, 暴瘦全身, 10天瘦掉水桶腰
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更新：2018-11-04 13:55:35
每天原地坚持向后点脚交叉摆臂3分钟, 7天瘦胳膊瘦腿, 肩背变轻松
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更新：2018-11-25 11:00:58
每天坚持原地双手叉腰, 交叉互换点脚尖竞走, 8天瘦肚子瘦全身
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播放量：374
更新：2018-08-08 16:06:26
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更新：2019-01-03 14:01:38
每天坚持原地双手叉腰, 交叉互换点脚尖慢跳, 8天瘦大腿瘦全身
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更新：2018-09-29 12:23:07
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播放量：271
更新：2018-11-12 11:10:44
每天坚持原地上下摆臂配合点脚尖运动1分钟, 8天瘦大腿瘦全身
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更新：2018-12-04 12:14:58
每天坚持原地摆臂点脚尖运动3分钟, 9天暴瘦全身, 主要瘦大腿
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更新：2018-11-05 15:09:17
每天坚持双手举过头顶点脚尖运动3分钟, 11天瘦掉大象腿, 简单
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更新：2018-12-01 15:22:17
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更新：2018-08-14 14:18:48
1天瘦1斤, 坚持原地双手紧握脚尖朝外下蹲, 主要瘦肚子瘦大腿
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更新：2018-05-01 11:50:04
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更新：2019-01-11 14:07:23
每天坚持原地脚尖朝外摸大腿, 3分钟暴汗暴瘦全身, 比跑步管用
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更新：2018-06-02 21:10:05
每天坚持左右扭胯, 配合上手臂运动, 瘦肚子, 瘦大腿, 瘦全身
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更新：2018-12-06 11:24:11
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更新：2018-11-15 15:24:26
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更新：2019-01-24 13:46:18
每天坚持原地下蹲起立, 上下摆臂1分钟, 瘦大腿瘦胳膊, 简单
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更新：2018-11-22 18:01:52
每天坚持原地摆臂点脚尖运动3分钟，9天暴瘦全身，主要瘦大腿！
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更新：2018-11-07 09:43:22
每天坚持原地上下摆臂扭胯3分钟，高效瘦腿瘦肚子，减掉多余赘肉
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更新：2018-10-30 14:10:43
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更新：2018-11-08 19:09:47
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更新：2017-11-13 20:48:23
