小女孩教你简单塑形燃脂体式，侧姿支撑分腿练习，调整呼吸配合好

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更新：2019-02-24 01:50:15

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侧姿支撑分腿练习，强韧腰部肌肉，打开胯部实现宫腔微循环畅通！

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更新：2019-03-31 09:00:58

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单腿直角支撑摆腿练习, 韧带拉伸极致, 强韧腰部肌肉预防腰突

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平躺曲腿调整呼吸, 韧带拉伸到位, 挺腰实现腰背肌肉强韧紧致塑形

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支撑摆腿打开髋部体式, 纠正盆骨, 强韧全身肌肉群, 塑形燃脂

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支撑曲腿蛙式分腿体式，打开盆腔，调整呼吸，强韧盆底肌肉

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支撑曲腿挺腰瑜伽体式，腰腹肌肉强韧燃脂，打造美丽腰线和腿线！

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曲腿下压一字马，松垮打开盆腔调整呼吸，促进宫内微循环

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平躺曲腿调整呼吸，韧带拉伸到位，挺腰实现腰背肌肉强韧紧致塑形

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单腿支撑后抬腿，打开盆腔实现腰背部肌肉强韧，帮你拉伸韧带

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