背阔肌训练-哑铃俯身划船 健身交流群57580799

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俯身哑铃划船（背阔肌、三角肌后束）

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健美训练 哑铃健身肌肉教程背阔肌训练 这样练成硬汉

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单臂哑铃俯身划船（背阔肌）

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哑铃硬拉 背阔肌训练

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哑铃划船 背阔肌训练

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哑铃单手划船训练, 仔细观察背阔肌的伸缩!

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背阔肌训练，哑铃单臂划船指南

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