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更新:2012-04-02 17:23:23
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更新:2016-11-10 09:38:49
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更新:2017-10-21 14:47:39
哑铃俯身单臂划船的标准动作及常见的2种错误-增加背阔肌厚度三
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更新:2017-12-18 14:35:48
单臂哑铃俯身划船, 背部肌肉锻炼最经典的动作之一, 动作标准才是关键!
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更新:2018-05-24 15:42:26
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更新:2018-11-28 11:55:16
可以锻炼斜方肌中下束菱形肌背阔肌,张教练教大家哑铃俯身划船的动作
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更新:2019-01-31 10:59:28
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更新:2019-01-15 07:53:58
背部肌肉不太对称? 单臂哑铃俯身划船绝对是补偿训练的好动作!
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更新:2018-06-13 07:00:05
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更新:2019-05-25 11:03:41
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更新:2018-03-01 02:07:53
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