男神教练教你使用健身房里的固定器械 好肌肉如何练

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更新：2017-08-18 08:00:12

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固定器械讲解1

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- 198 -【固定器械下拉打造强大背肌的要领】

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本叔 | 自由器械 固定器械 | 中文字幕

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卧推挑战更大重量, 选择固定器械自由重量?

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固定器械训练时的好处，做背部训练要学会肩胛骨收缩！

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