4分钟7天快速全身有氧减脂操】不要寄希望于躺着减脂，你需要动起来。此套动作能够在短时间内燃烧成吨脂肪！！无需器械，在家就能练，一套动作，练到全身，赶紧来试试
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更新：2016-06-16 15:27:28
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更新：2018-08-17 08:00:05
4分钟，8个高强度减脂动作，第一次练习就能燃烧脂肪200大卡，并且在练习过后的6-8小时
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更新：2016-10-13 21:16:22
【28天减到90斤】3分钟，10个高强度减脂动作，连续两组就能燃烧脂肪350大卡，并且在练习过后的6-8小时之内，
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更新：2017-02-17 00:09:54
【核心腹肌锻炼】10分钟快速高强度腹肌锻炼，无需器械，每个动作30秒，跟着视频的节奏训练即可！
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更新：2018-09-21 22:45:29
【28天减到90斤】4分钟, 8个高强度减脂动作, 第一次练习就能燃烧脂肪200大卡
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更新：2017-07-12 13:13:48
跟着的节奏来减脂，10个高强度减脂动作，每天只需3分钟，就可以充分燃烧你的脂肪，一周就能看见马甲线！
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更新：2016-12-28 08:41:36
【8月最火四周减腹组合】腹部动作那么多，其实只需要这10个。3分钟10个高强度减腹动作，让腹部力量发挥到极致_新手第一次练习也能燃烧250大卡__每个动作建议3
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更新：2016-12-23 20:32:49
【懒人高强度瘦小腹+ 瘦腿运动】1分钟7个动作，躺着就能瘦哦~跟着一起运动吧，让你远离臃肿！打造完美身材！每个动作30秒，动作之间休息10秒！隔天练一次即可！
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更新：2017-04-13 22:18:59
3分钟, 10个高强度减脂动作, 连续两组就能燃烧脂肪340大卡
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更新：2017-08-02 16:30:42
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更新：2017-09-05 12:33:52
