如何拉伸腰背部肌肉？

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更新：2016-11-30 14:47:52

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练习下背部肌肉 - 拉伸腰肌 三维动画演示

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锻炼腰部肌肉 - 拉伸腰肌

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“垫高可以练习瑜伽强韧腰肌，每天记得坚持练习！”

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