两个直立动作练腹肌，动作的关键是保持腹部绷紧，腹肌持续发力
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【内蒙古多地现绝美幻日奇观 “五个太阳”当空照】2月14日，内蒙古包头市达茂旗、乌兰察布四子王旗、锡林郭勒盟三地出现幻日现象，持续一个半小时
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持续深化“五个礼让”文明新风深入人心
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