坚持每天原地深蹲40下, 月瘦全身, 更能瘦腿, 比跑步1小时管用
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更新：2017-12-11 19:39:18
每天坚持原地深蹲88次, 每天2组高效燃脂, 比仰卧起坐有效!
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更新：2018-11-16 12:34:50
每天坚持原地深蹲30下, 20天暴瘦全身, 比跑步一小时有用
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更新：2017-12-08 20:10:04
超减肥瘦身的撑地跳，原地深蹲蹦跳，效果比俯卧撑、仰卧起坐都好
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更新：2019-10-12 17:02:08
每天坚持原地深蹲侧抬腿3分钟，不光练臀还瘦腿，大腿越来越紧实
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更新：2018-11-11 22:01:37
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更新：2020-02-19 11:05:31
当生活压的你喘不过气的时候 ！别忘记给自己一点掌声，鼓励自己说：明天会更好，?加油???
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更新：2018-04-16 00:10:43
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更新：2020-07-23 17:55:59
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更新：2019-08-07 17:25:25
萌娃在大家族聚会上又出名了，一句你莫走还有自己鼓励自己的鼓掌！
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更新：2020-09-17 14:41:45
谭咏麟和李克勤合唱《总有你鼓励》，希望大家遇到困难不要灰心，总会有一个人在身边鼓励自己！
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更新：2020-07-29 09:28:05
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更新：2020-08-06 10:27:04
