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更新：2020-02-07 09:59:24
代谢差的做这个动作，排毒养颜，改善气血，肩颈疏通了，还你少女背！运动健身自由人塑型
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更新：2020-01-17 07:26:41
每天练这个动作3~9次，可拉伸脊柱，防止身高变矮、变驼背，还可缓解颈肩疼痛，调理气血、疏通经络。
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更新：2019-08-31 05:59:44
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更新：2013-07-01 19:16:48
