腰间盘突出，颈椎病，手麻，脚麻，肩颈腰腿疼

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更新：2019-01-09 16:18:16

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腰部酸疼难忍、腿麻脚麻, 可以试试这个动作, 可有效缓解腰椎问题

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颈椎病、腰间盘突出, 引起脚麻手麻, 经常做着两个动作, 通经活络

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