风靡日本的一套减肥瑜伽动作, 同时还能增加腰腹手臂力量

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更新：2017-12-22 10:04:42

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靠墙做瑜伽动作，消除腿部水肿，还能增加腰腹力量，跟着一起做吧

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腰腹力量训练是羽毛球的基础训练，经常训练将大幅度增加你杀球的威力

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