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更新：2015-03-21 13:30:52
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更新：2015-12-26 22:15:51
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【凌云棍道】系统化双节棍教学《每周棍堂》第四课体侧舞花&流星赶月&放弃模仿是王道
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【凌云棍道】系统化双节棍教学《每周棍堂》第三课大臂反弹&元旦特期中奖公布
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【凌云棍道】系统化双节棍教学《每周棍堂》第十一课 正反八字&让基础动作成为身体的一部分
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【凌云棍道】系统化双节棍教学《每周棍堂》第六课劈棍八势&循序渐进
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【凌云棍道】系统化双节棍教学《每周棍堂》第十课同棍换手&换棍定理
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【凌云棍道】系统化双节棍教学《每周棍堂》第八课颈部换棍&错肩换棍&共同推广双节棍运动文化
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【凌云棍道】系统化双节棍教学《每周棍堂》第十二课注重细节缔造美感&练棍正面的站姿参考
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【凌云棍道】双节棍视频上海滩 发哥双棍结合空翻特技#双节棍#
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我在【凌云棍道】管坤--【无双】双节棍、双截棍截了一段小视频
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