拉伸肩膀的瑜伽动作，有效缓解肌肉僵硬，让身体更舒服

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10分钟提升肩膀灵活度的瑜伽练习

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瑜伽改善斜方肌粗大、肩膀脖子疼痛, 瑜伽基础动作之一！

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一天的开始，什么最重要？是心情–早安问候语

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上海话三月通 （问候语常用句）

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