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更新：2014-10-01 22:49:25
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更新：2015-10-15 18:11:16
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更新：2015-10-16 15:57:42
1-2013版12天练真气运行法（共18 集 ） 第一天：呼气注意心窝部
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更新：2015-11-14 17:43:47
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更新：2019-01-08 16:44:05
4-2013版12天练真气运行法（共18 集 ） 第三天：调息凝神守丹田
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更新：2015-11-13 20:12:55
8-2013版12天练真气运行法（共18 集 ）第六天：丹田
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更新：2015-11-14 16:13:24
7-2013版12天练真气运行法（共18 集 ） 第五天：通督勿忘复勿助
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5-2013版12天练真气运行法（共18 集 ） 第四天：任督脉上
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3-2013版12天练真气运行法（共18 集 ）第二天：意息相随丹田趋下
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更新：2015-11-14 16:07:17
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更新：2020-05-08 09:42:07
