瑜伽训练：肩膀，背部酸痛僵硬？你需要这些瑜伽动作

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更新：2019-11-29 17:54:41

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超有效的室内伸展运动！ 针对长期久坐，看电脑与手机的的人群，简单易学。只需要几分钟的时间，就能有效缓解背部，肩膀，颈椎等酸痛问题，让自己的

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更新：2019-11-22 03:11:54

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03_美背键脊_第4组_15分钟舒缓背部运动

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君晓天云瑜伽弹力带男女士健身拉力带开肩训练阻力带翘臀练肩膀背部拉伸带

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四字词语的积累与运用

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娜姐你的语文哪里学的，要说一个带有天气或季节的四字词语，竟然说疯疯癫癫！

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