健身教学视频-男性肩部-坐姿哑铃推举，阿诺德推举，器械坐姿推肩

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2019阿诺德传统赛｜男子健体最终决赛与颁奖

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2019阿诺德传统赛｜男子健美最终比较和颁奖

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2020阿诺德传统赛｜传统健美名次与颁奖

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阿诺德肩上推举 三角肌训练指南

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