虐背动作: 站姿划船, 全方位演示。

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功能性训练：弹力绳交错站姿划船，斜向强化核心，让核心更稳固

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【豹哥健美】站姿杠铃划船与坐姿器械划船

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如何锻炼背部力量，这组站姿哑铃划船训练可以满足你，快点学起来吧

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绳索站姿划船 背阔肌训练指南

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训练课-2、站姿划船

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站姿正手杠铃划船

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站姿高位划船

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2021届八周四班双人演讲主持人：曾广霖 名人名言： 马乙博凡人小语：刘润洲

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名人名言《嘉庚语录》

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求小学生名人名言大全？《胡小闹日记》的作者乐多多有很多经典名言

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名人名言：人生感悟

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