徒手深蹲与哑铃深蹲 哑铃负重上台阶_超清

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健身教学视频-男性腿部-负重深蹲

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冠军健美教练教你负重深蹲

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腿部训练之杠铃负重深蹲

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第一次在健身房做深蹲，深蹲负重240，做了一组4个

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哑铃负重深蹲

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比普通深蹲更有效的负重深蹲, 刺激全身肌肉, 瘦腿提臀的极佳方式

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