每天坚持原地双手叉腰, 屈膝点脚竞走, 17天暴瘦全身

时长：01:04
播放量：0
更新：2018-08-24 11:14:57

立即观看

双手扶膝盖，屈膝半蹲，十天瘦五斤，有效瘦大腿和腹部赘肉

时长：01:03
播放量：0
更新：2019-04-03 09:40:25

立即观看

每天坚持平躺双手抱腿屈膝2分钟，促进膝部血液循环，改善膝关节功能

时长：01:43
播放量：0
更新：2019-11-05 09:51:51

立即观看

每天坚持双手抱头原地屈膝下蹲, 10天瘦7斤大腿肉

时长：01:12
播放量：0
更新：2018-06-06 12:12:49

立即观看

每天屈膝、双手上下摆, 消耗全身糖原与脂肪, 减赘肉减大肚腩!

时长：03:11
播放量：0
更新：2019-01-22 09:30:15

立即观看

4个动作瘦四肢，屈膝俯身、双手拉弹力带，有效燃脂瘦水桶腰！

时长：02:58
播放量：0
更新：2019-01-24 09:05:15

立即观看

双手举起, 单腿向前九十度屈膝, 长期坚持, 有助于大腿和背部变瘦

时长：01:10
播放量：0
更新：2018-11-12 10:00:14

立即观看

古人读书故事

时长：01:39
播放量：0
更新：2019-05-09 17:11:03

立即观看