【豹哥健美】利用史密斯机不伤腰练腿的好办法

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更新：2014-11-04 12:23:51

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大佬教你练腿系列第二部分！谈谈史密斯深蹲的要领，以及一个你可能没做过的腿屈伸的变式！

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顶级健身女王 史密斯机练腿 来自垂直的腿部压力可以使肌肉刺激更深层次。

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必看！史密斯架的2大注意要领，帮你正确练腿，避免运动损伤！

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