腿弯加上弹力带再做深蹲和臀桥，臀部受力更加立体，塑臀效果更好

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更新：2019-09-26 12:23:27

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练臀动作不用太多，这4个就很好，激活臀肌，比深蹲效果好

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更新：2020-07-19 10:15:33

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胯宽屁股大臀型不好看就得这样做！轻轻松松效果比深蹲还好

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经典臀部锻炼动作，臀桥，加条弹力带，美臀效果更好

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异地恋< 真实记录>求婚电影《做我老婆好不好》-感动百万人的视频

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还原异地恋真实生活 《当我想着你》

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好评率96%! 最适合异地恋情侣玩的联机游戏!

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北京编导系女生实拍真实的异地恋【如果，爱】采访微电影

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谁说的鹿晗没有女朋友？他在《约吧大明星》大谈异地恋感受！

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《爱情合众国》 厌倦长期异地恋 美女教练心情不悦

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双世宠妃, 这种触摸不到的痛, 大概经历过异地恋的人才能懂吧

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