弓箭步深蹲，锻炼全身肌肉，你值得拥有

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更新：2019-03-09 10:10:15

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【豹哥健美】明星教练指导宽站距史密斯深蹲锻炼股内侧肌

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每天五分钟瑜伽蹲, 锻炼腿部肌肉提高筋耐力, 让你的一天充满活力

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深蹲对于锻炼腿部肌肉有很大的帮助，错误的姿势比如快节奏上下蹲起，会影响膝关节，而且肌肉也没有得到锻炼最佳的效果，还是跟专业教练学习如何正确深蹲吧。

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