帅气教练教你健身房如何正确进行背部锻炼！

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更新：2016-07-15 13:46:00

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下蹲：如何对接深蹲锻炼！ 超清

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更新：2013-07-17 17:07:35

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如何利用哑铃做单腿深蹲锻炼

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更新：2017-07-25 17:06:01

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深蹲对于锻炼腿部肌肉有很大的帮助，错误的姿势比如快节奏上下蹲起，会影响膝关节，而且肌肉也没有得到锻炼最佳的效果，还是跟专业教练学习如何正确深蹲吧。

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如何安全有效的锻炼臀部？试试史密斯深蹲，很适合新手打造翘臀

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你们知道福字怎么贴吗？你学过哪些关于春节的古诗呢？

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春天来了，离夏天还远吗？快来看看关于春天的古诗有哪些吧

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