每天原地后撤步摆臂，瘦腿瘦胳膊，十天瘦八斤，胜过跑步5000米
时长：01:13
播放量：139
更新：2019-09-19 16:59:51
时长：01:05
播放量：1208
更新：2019-01-24 13:27:50
十天瘦八斤, 每天坚持原地摆臂点脚尖66次, 暴瘦全身赘肉, 简单
时长：01:03
播放量：7613
更新：2018-12-10 11:29:07
每天原地坚持摆臂双腿交叉弯曲, 10天暴瘦7斤, 主要瘦腿瘦胳膊
时长：01:26
播放量：143
更新：2018-05-18 19:16:33
每天坚持左右摆臂单侧踢腿98次, 15天暴瘦全身, 主要瘦胳膊瘦腿
时长：01:12
播放量：78
更新：2018-12-06 14:05:02
每天原地坚持向后点脚交叉摆臂3分钟, 7天瘦胳膊瘦腿, 肩背变轻松
时长：01:08
播放量：1249
更新：2018-11-25 11:00:58
时长：00:49
播放量：23
更新：2019-07-18 14:04:54
时长：01:05
播放量：446
更新：2019-09-06 16:10:27
