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每天原地坚持这个动作50下，10天瘦手臂瘦肩膀，瘦成蝴蝶背

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更新：2019-03-05 10:49:20

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背薄一寸，显瘦10斤，每天坚持这个动作60次，10天瘦腰瘦背部

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更新：2019-07-04 17:02:44

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每天坚持这个动作3分钟，12天能瘦肩膀和胳膊，暴瘦全身

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更新：2019-07-11 11:33:29

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快速美背瘦背矫正驼背圆肩，增高显瘦改善气质【周六野】

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每天坚持原地背手后踢腿3分钟, 20天瘦15斤大腿肉, 暴瘦全身

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每天坚持原地这个动作3分钟，瘦肩膀瘦锁骨，背薄了人也显瘦了

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每天坚持原地背手下蹲3分钟, 10天瘦腿瘦全身, 体重明显下降

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每天坚持原地这个动作3分钟, 缓解颈椎肩椎病, 还能瘦腿+美背!

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更新：2018-07-15 12:36:02

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