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【精炼】3 单臂俯身哑铃划船

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播放量：221
更新：2018-11-28 11:55:16

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单臂哑铃俯身划船, 背部肌肉锻炼最经典的动作之一, 动作标准才是关键!

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更新：2018-05-24 15:42:26

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陈教练健身课堂：俯身哑铃单臂划船，这个动作针对背阔肌的厚度

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更新：2019-05-25 11:03:41

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单臂哑铃俯身划船（背阔肌）

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更新：2016-11-10 09:38:49

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刚哥教大家单臂哑铃俯身划船动作

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更新：2019-01-15 07:53:58

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可以锻炼斜方肌中下束菱形肌背阔肌，张教练教大家哑铃俯身划船的动作

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更新：2019-01-31 10:59:28

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背部肌肉不太对称? 单臂哑铃俯身划船绝对是补偿训练的好动作!

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更新：2018-06-13 07:00:05

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背-单臂哑铃俯身划船

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更新：2012-04-02 17:23:23

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