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瑜伽脊柱系列《脊柱转动式》，锻炼你的脊柱和背部肌肉健康有活力

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更新：2019-08-05 09:08:26

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今天你后弯了吗？老师教你这组简单的动作，锻炼腰部肌肉滋养脊柱

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更新：2019-03-23 12:25:20

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贝拉老师教你练瑜伽，3分钟让你学会活化脊柱的瑜伽动作

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瑜伽-加强背部伸展式，延展脊柱，增强双腿肌肉的拉伸，放松身体

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更新：2019-11-28 18:00:37

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看瑜伽老师教你如何做四角板凳式，让你的脊柱不再僵硬，拉伸背部肌肉

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更新：2019-03-15 10:18:43

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一组简单易做的树式瑜伽, 老师教你这样做矫正脊柱, 挺拔身材

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更新：2018-10-26 17:05:56

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