双杠臂屈伸不仅能够锻炼上肢的力量, 更能够帮你建立稳定的肩部核心和核心力量!
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更新:2018-07-16 09:46:40
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南方医院创伤骨科朱立军教授在线讲解习惯性肩关节脱位的疾病因发展治疗预防视频
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双杠臂屈伸时保持肘关节外展, 注意使更多的胸肌和最少的三头肌受力
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