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有人说看体型应该练了好几年了，干嘛还要用助力去做双杠臂屈伸呐。助力非助力都有拍只是先发了个助力的。 其实训练更多的是追求质量和肌肉收缩感，真

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更新：2019-06-11 12:44:29

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许靓一口气做30个双杠臂屈伸实录！

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更新：2016-03-15 19:15:24

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五分钟内一次性做: 50个双杠臂屈伸, 30个引体向上, 60个俯卧撑

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更新：2018-07-21 22:34:21

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一次性做50个双杠臂屈伸, 30个引体向上, 50个俯卧撑

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更新：2018-02-21 20:55:26

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肌肉狂人卡利的50个双杠臂屈伸, 融化的“巧克力”!

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更新：2018-07-13 14:50:05

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教你做对双杠臂屈伸！

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更新：2017-01-13 12:46:50

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一个超燃的练胸动作，双杠臂屈伸，你做过这个动作吗？

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更新：2019-03-28 00:02:42

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手臂不够力, 做不了双杠臂屈伸, 通过什么锻炼可以提高?

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更新：2018-06-28 10:43:58

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