时长：01:06
播放量：728
更新：2018-03-06 16:00:00
时长：00:51
播放量：1086
更新：2019-05-06 13:52:07
每天坚持原地双手抱在胸前抬腿, 10天暴瘦7斤肉, 主要瘦肚子瘦腿
时长：01:19
播放量：282
更新：2018-05-22 20:13:18
每天坚持这样平躺交叉腿5分钟, 20天瘦15斤肚子肉, 还能练腹肌
时长：01:26
播放量：1575
更新：2017-12-02 08:35:04
时长：01:05
播放量：222
更新：2019-01-15 14:26:17
每天坚持原地伸胳膊, 抬腿5分钟, 瘦肚子瘦全身, 9天暴瘦
时长：01:12
播放量：26
更新：2018-10-10 21:55:05
每天坚持原地手叉腰抬腿左右慢跳5分钟, 9天暴瘦全身, 主要瘦大腿
时长：01:01
播放量：2879
更新：2018-10-31 14:38:02
每天坚持原地侧躺抬腿5分钟, 抬一天瘦一天, 主要瘦肚子和大腿
时长：01:05
播放量：118
更新：2018-12-08 11:22:00
