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提高身体柔韧性有妙招，英雄式让你充满力量和耐力

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更新：2017-09-21 20:18:27

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瑜伽常用体式下犬式，锻炼柔韧性快速瘦腿，增强腰部力量

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更新：2019-03-04 17:32:49

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多彩瑜伽馆：体式“犁式”，可以很好锻炼身体腰部力量和柔韧性

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瑜伽这一体式, 锻炼双腿柔韧性, 加强腿部灵活, 建立腿部力量!

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瑜伽轮式：增强背部肌肉群，放松肩关节和颈部，使脊柱保持柔韧性

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更新：2019-05-30 20:23:45

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啡哈健身瑜伽3-伸展动作放松肌肉恢复关节疲劳，初级瑜伽课程,通过呼吸和伸展动作配合，加强下肢力量和柔韧性，给身体肌肉关节带来充分的放松。

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舒缓瑜伽和普拉提健身的力量和柔韧性混合练习

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阿什唐瑜伽-力量和柔韧性

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