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三角肌后束训练动作之俯身哑铃飞鸟

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哑铃俯身飞鸟细节最重要

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[笑尿不断] 这个动作哑铃俯身飞鸟主要练习三角肌后束

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三角肌后束训练-俯身哑铃飞鸟动作详解

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干货! 训练三角肌后束, 这两个俯身飞鸟动作千万不要练错

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阿庆健身：动作俯身哑铃反向飞鸟，三角肌后束锻炼最为经典的动作

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