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跟泰勒先生一起练(8)--发展三角肌前中束好动作【杠铃直立划船】
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小猛男健身解说: 杠铃提拉, 练三角肌中束, 也是练斜方肌的好动作
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三角肌训练: 这个动作如果做不对不仅练不到三角肌还会伤害肩关节
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![梅西补偿被拒握手小球迷 合照又送球衣暖人心[晚间体育新闻]](https://s.glen.cn/Upload/r1/0541040853A1827B6A0A4B7B2C44C4D4.jpg "梅西补偿被拒握手小球迷 合照又送球衣暖人心[晚间体育新闻]")
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