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青少年体能训练系列教学视频第78发：耐力训练之上量练习4-分腿支撑触对侧肩

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后双腿分合有力规律运动，分腿支撑上下挺腰，治疗腰突症非常好！

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20190427分腿支撑转体接吊倒立

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20190513分腿支撑转体接吊倒立

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20190730分腿支撑转体练习

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青少年体能训练系列教学视频第105发：上肢力量6-分腿支撑前平举

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小蔡说健美操：第一节，今天跟大家分享的动作是分腿支撑转

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健美操基础难度训练方法--分腿支撑！

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