【5个女生翘臀训练】专治脂肪臀、扁平臀、下垂臀！每个动作4组，每组15-20次，组间休息一分钟，每周训练3次！不仅能练出翘臀，还能瘦腿哦！
时长：05:54
播放量：0
更新：2019-02-11 00:27:57
搏擊運動專項大強度循環式無氧體能訓練，共設計8個動作每個動作做二十秒休息十秒再進行下個動作，直到完成一組，共循環四組。歡迎訂閱我們頻道
时长：03:56
播放量：0
更新：2015-12-01 22:25:55
总共8组动作，每个动作做20秒然后休息10秒，一共练4分钟。
时长：00:23
播放量：0
更新：2020-05-12 23:15:03
无跳动不伤膝盖超燃脂有氧运动，20分钟无工具低强度减肥操，每组动作30秒，每组动作做完记得休息几秒哟
时长：00:13
播放量：0
更新：2018-07-08 23:41:28
公认最强的几个减脂动作，持续高效燃脂，28天让你减到90斤！赶紧～在家就可以跳！ 连续每个做20秒，组间休息10秒！
时长：00:11
播放量：0
更新：2020-04-27 23:09:17
七集政论专题片《不忘初心继续前进》第一集《举旗定向》四分钟速览
时长：04:00
播放量：245235
更新：2017-10-05 21:22:30
七集政论专题片《不忘初心 继续前进》第四集《凝心铸魂》四分钟速览
时长：04:00
播放量：93919
更新：2017-10-08 20:33:27
时长：02:00:29
播放量：62157
更新：2011-04-17 11:13:29
英格兰队打进四强 不仅赢在实力和战术他们的快乐足球也成为前进的很大因素
时长：00:49
播放量：31220
更新：2018-07-08 08:33:09
时长：01:24
播放量：18138
更新：2015-10-11 12:49:07
时长：00:41
播放量：14603
更新：2015-10-18 15:20:00
时长：06:33
播放量：13634
更新：2015-10-03 09:00:38
时长：38:34
播放量：10687
更新：2016-06-23 17:00:53
