双手同步原地开合跳燃脂全身, 一天三组每组3分钟, 比跳绳简单有效

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更新：2018-11-30 12:20:41

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每天原地坚持交叉开合跳66次，10天暴瘦全身，全天燃脂

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更新：2019-02-01 17:22:16

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燃脂系列(開合跳、剪蹲、深蹲開合）

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更新：2016-12-04 21:04:46

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最燃脂的有氧运动! 开合跳, 一个让你上瘾的动作!

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每天跳5分钟, 1天瘦1斤, 最简单的开合跳, 强效燃脂

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最常见的燃脂动作“开合跳”，要做多久才能燃烧脂肪，你知道吗

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每天坚持趴地上双腿做开合动作, 燃脂全身, 跳一次瘦一次!

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看动物填四字成语，看图猜成语，看你能想到几个呢？答对的人词汇量都挺大，为自己点赞吧

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更新：2020-03-31 20:20:23

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